تكبير الخط تصغير الخط

تحيي المنظمات الصحية اليوم العالمي للإبصار في 13 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، لتسريع جهود حصول الجميع على خدمات صحة العيون الشاملة.

ويهدف الحدث الدولي إلى رفع مستوى الوعي العام حول قضية صحة العيون العالمية، وموضوع هذا العام هو "أحب عينيك".

للاحتفال باليوم العالمي للإبصار، تحث منظمة الصحة العالمية البلدان على تسريع الجهود لضمان حصول الجميع في كل مكان بشكل عادل على خدمات صحة العيون الشاملة عالية الجودة، بما يتماشى مع خطة رعاية العيون المتمحورة حول الناس 2022-2030.

حقائق وأرقام عن مشكلة الإبصار

استعرضت منظمة الصحة العالمية بعضا من الأرقام والحقائق حول مشكلة الإبصار العالمية بمناسبة اليوم الدولي، كالتالي:

- على الصعيد العالمي، يعاني ما لا يقل عن 2.2 مليار شخص من ضعف البصر أو العمى.

- كان من الممكن منع ما لا يقل عن مليار حالة من حالات ضعف البصر أو لم تتم معالجتها بعد.

- هناك ما يقرب من 30% من المكفوفين وضعاف البصر يعيشون في منطقة جنوب شرق آسيا.

- تؤثر أمراض العين على الأشخاص في جميع مراحل الحياة، ومع ذلك فإن الأطفال الصغار وكبار السن هم الأكثر عرضة للخطر.

- أيضا النساء وسكان الريف والأقليات العرقية أكثر عرضة من المجموعات الأخرى للإصابة بضعف البصر وأقل عرضة للحصول على الرعاية.

- في عام 2020، بلغت التكلفة الاقتصادية المقدرة للعمى وفقدان البصر المعتدل إلى الشديد على مستوى العالم 411 مليار دولار أمريكي.

- من المتوقع أن يزداد عدد الأشخاص المصابين بقصر النظر الشيخوخي (فقدان التركيز على مسافة قريبة) من 1.8 مليار في عام 2015 إلى 2.1 مليار بحلول عام 2030.

كيف تعتني بعينيك؟

لحماية عينيك من العديد من المشاكل السائدة هذه الأيام اتبع هذه النصائح:

1- تأكد من عدم فرك عينيك بيديك حتى تتجنب نقل البكتيريا.

2- اغسل يديك دائمًا قبل لمس عينيك أو وضع العدسات اللاصقة.

3- لحماية عينيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) ، ارتدِ النظارات الشمسية.

4- بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين C و E والزنك والنحاس ضرورية لبصر صحي، لذا قم بإضافتها إلى نظامك الغذائي.

5- لا تدخن لأنه يمكن أن يضر بالأعصاب البصرية.

6- قلل من تعرضك للشاشات الرقمية.

7- ممارسة الرياضة بانتظام مهمة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض صحية مزمنة.

8- الحفاظ على نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن مهم لصحة العيون.

9- تتبع المشكلات الصحية بانتظام.

10- إذا كنت تعاني من مشاكل في العين موجودة مسبقًا، فمن المستحسن إجراء فحص للعين مرة واحدة في السنة.