- ℃ 11 تركيا
- 5 نوفمبر 2024
الإرهاق والتعب وآلام العظام.. 8 أعراض لنقص فيتامين د
الإرهاق والتعب وآلام العظام.. 8 أعراض لنقص فيتامين د
- 3 نوفمبر 2024, 8:11:18 م
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض والمشكلات الصحية. إليك بعض الأعراض الشائعة:
1.الإرهاق والتعب: شعور عام بالتعب وضعف الطاقة، حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم.
2. آلام العظام والعضلات: قد يشعر الشخص بألم في العظام أو العضلات، وقد يكون هذا الألم غير مبرر.
3. الاكتئاب: هناك ارتباط بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الاكتئاب.
4. ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة قابلية الإصابة بالأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
5. مشاكل في التركيز: قد يشعر الشخص بصعوبة في التركيز أو الذاكرة.
6. تساقط الشعر: بعض الدراسات تشير إلى أن نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في تساقط الشعر.
7. تأخر الشفاء: قد تلاحظ أن الجروح أو الإصابات تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
8. مشاكل في العظام: في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى مشاكل مثل هشاشة العظام أو الكساح (عند الأطفال).
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يُفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.