-
℃ 11 تركيا
-
25 يناير 2025
لمحبي الحلويات فى رمضان.. اعرفوا الكميات المناسبة لتناولها
لمحبي الحلويات فى رمضان.. اعرفوا الكميات المناسبة لتناولها
-
31 مارس 2024, 3:28:47 م
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
كشف المعهد القومى للتغذية عن الكميات المناسبة لتناول الحلويات فى شهر رمضان، وقال: يجب تناول الحلويات الرمضانية مرتين أسبوعيا بمقدار قطعة متوسطة مع تناول ثمرة فاكهة متوسطة باقى أيام الأسبوع.
وأكد المعهد القومى للتغذية أهمية وجبة السحور، وأنها تمنع الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصيام.
وأضاف المعهد القومى للتغذية أن وجبة السحور تتميز بأنها:
- تمنع الشعور بالكسل والخمول والشعور بالصداع والإعياء أثناء نهار رمضان.
- تمد الجسم باحتياجاته من الطاقة.
- تساعد فى المحافظة على وزن الجسم.
وأكدت الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية، أن صيام شهر رمضان الكريم من أكثر العادات المفيدة للجسم.
وأضافت عميد القومى للتغذية، أن الجسم خلال العام يستقبل المأكولات التى تحتوى على العناصر الغذائية الضارة مثل الدهون والسكريات مما تؤثر على المناعة وخلايا الجسم.
وأوضحت عميد القومي للتغذية: يأتى شهر رمضان ليكون بمثابة الراحة للجسم وكذلك تجديد خلايا الجسم وتقوية المناعة، مما تحسن من أداء أجهزة الجسم.
![مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام](https://180-news.com/assets/images/media/moner.jpeg.webp)
![كيف تحول نشطاء وسياسو الربيع العربي إلى موظفين بإسطنبول](https://180-news.com/assets/images/media/201709160832393239.jpeg)
![د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي](https://180-news.com/assets/images/media/ayman nada.png)
![طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين](https://180-news.com/assets/images/media/tarik artichal.png)
![تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج](https://180-news.com/assets/images/media/photo_2021-11-02 01.53.03.png)
![مسابقة القرآن الكريم الرمضانية : السؤال الرابع ؟](https://180-news.com/assets/images/media/Qura-19.jpg)
![مسابقة القرآن الكريم الرمضانية : السؤال الثالث ؟](https://180-news.com/assets/images/media/Qura-19.jpg)
![مسابقة القرآن الكريم الرمضانية : السؤال الثاني ؟](https://180-news.com/assets/images/media/Qura-19.jpg)